타트체리 가루 주스 즙 효능 복용법과 부작용 한 방에 정리

안녕하세요 웰니스큐레이터입니다. 수면의 질에 따라 그 날의 컨디션이 결정되는데요. 불면증은 그런 점에서 사람을 정말 지치게 하죠. 불면증 뿐만 아니라 기억력 향상에도 좋은 타트체리에 대해 알아볼게요 타트체리? 타트 체리(Tart Cherry)는 익숙한 체리와는 다르게 신맛이 강한데요. 수확 후 빠르게 물러져서 대부분 타트체리 주스, 가루, 즙으로 가공되어 유통됩니다. 단맛이 적은 대신에 그 효능이 탁월해 주목받고 있어요. 효능 1. 불면증 개선 타트체리에는 칼륨, 멜라토닌이 풍부한데요. 이 성분은 생체 리듬을 조절하여 수면을 유도합니다. 때문에 숙면에 도움을 줄 수 있어요. 멜라토닌이 부족할 경우 집중력 저하, 편두통, 불면증..........

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