오늘 아침 신문기사를 읽다가 '마이너스 칼로리 식품'에 대한 기사를 읽었습니다. 옷차림이 가벼워지는 따뜻한 날씨를 맞아 다이어트를 계획하고 있다면 '마이너스 칼로리' 식품을 먹어보자는 내용이었습니다. 기사에 나온 내용에 덧붙여서 다이어트에 도움이 되는 식품들에 대해서 이야기해보겠습니다. 목차 마이너스 칼로리 식품이란? 마이너스 칼로리 식품의 종류 - 식이섬유 풍부, 단백질 풍부 식이섬유는 비만을 억제하고 장내 환경을 건강하게 유지 식이섬유의 종류와 특징 맺음말 Q1. 마이너스 칼로리 식품은 무엇인가요? 마이너스 칼로리 식품은 식품 자체의 칼로리는 적은데 소화 과정에서 손실되는 칼로리는 매우 커서, 상대적으로 체내에 칼로리가 남지 않는 식품을 말한다고 합니다. 사실 마이너스 칼로리 식품을 먹는다고 살이 그..
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