백년초 효능, 영양성분, 섭취 방법, 부작용

백년초 제주도에서는 지방 기념물 제35호로 지정되어 보호를 받고 있으며, 멕시코에서 서식하던 식물이 바다의 해류를 타고 제주도까지 떠내려와서 서식한 것으로 추측돼요 매년 4~5월경에 작고 파란 열매가 열리고, 5~6월에는 열매에 꽃이 피며, 11~12월에는 자주색으로 열매가 익어 수확해요 효능 항산화 효과 백년초에 함유된 비타민C와 베타레인은 강력한 항산화 성분으로, 세포 손상을 유발하는 활성산소를 제거하고 노화를 방지하는 데 도움을 줘요 혈관 질환 예방 플라보노이드와 불포화지방산 등이 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈액 흐름을 원활하게 하여 고혈압, 동맥경화 등의 혈관 관련 질환을 예방해요 소화 개선 백년초에 함유된 섬유질은 소화가 잘 되도록 도와 위장을 튼튼하게 만들어 주며, 장 운동을 촉진하여 소화를 개선하고 변비를 예방하는 데 도움을 줘요 뼈 건강 증진 칼슘, 마그네슘, 칼륨, 비타민K가 풍부하여 뼈를 튼튼하게 하고 골밀도를 유지해주며, 골다공증과 같은 뼈 질환의 예방에 도움...

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