[건강 레시피] 너무 쉬운 버섯 양배추 계란덮밥 | 다이어트 식단, 양배추 요리, 버섯 요리

간단한 재료인 양배추, 버섯, 계란만으로 근사하고 든든한 덮밥을 만들어 먹을 수 있어요 :) 필요한 재료 양배추 계란 버섯 밥 굴 소스(선택) 먼저, 잘 씻은 양배추를 한 입 크기로 잘라줘요 양배추는 칼로리가 낮으면서 (100g당 31kcal) 포만감이 좋기 때문에 탄수화물양을 조절하고 싶으신 분들은 밥은 적게, 양배추는 많이 넣어주세요 저도 양배추 많이 많이 달걀은 2개를 풀어줬어요! 와다다다다다다 이따가 양배추와 함께 볶아도 되고 계란만 따로 지단 or 스크램블 해도 좋아요! 새송이버섯 큼지막하게 잘라서 올리브유에 구워요 데코레이션으로 사용할 거라 크게 크게 썰어줍니다 버섯 구운 팬에 올리브유 추가로 둘러주고 양배추 숨이 죽을 때까지 볶아요 굴 소스 1T 추가 굴 소스만 넣으면 정말 다른 간이 필요 없어요 (마성의 굴 소스) 계란은 지단으로 만들어 숭덩숭덩 잘라줍니다! 이제 모든 재료 준비는 완성이에요 현미밥 반 공기 요즘 현미밥에 푹 빠져서 현미 러버 다 됐어요 위에 굴 소스에...

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