[방탄커피 다이어트 30일 챌린지] 3주 차 솔직 후기

본 게시글은 쿼카군의 지극히 주관적인 도전기이며 사람마다 효과는 다를 수 있으며 결과에 대해 책임은 못 집니다. 나뭇잎 먹으며 행복해하는 쿼카 사진부터 바꿔야 하나 아주 느리지만 조금씩 빠지는 것 같다 이전에 해왔던 다이어트들은 스트레스나 자기 조절 실패로 3주 차를 넘기기 어려워 중단하기 일쑤였다. 그리고 요요로 인해 몸무게도 금방 제자리로 찾아왔었다. 그렇기에 이번 3주 차도 어렵지 않을까 걱정했지만 딱히 식단에 대한 제한이 없었기에 아무렇지 않게 한 주를 보낼 수 있었다. 1~3일차 기록 이번 주는 월요일부터 위기가 찾아왔다. 월요일 회식은 다이어터에게는 정말 시련이다. 심지어 치맥이었기에 최대한 자제하고자 노력했고 그나마 평소 대비 적게 마셨다.(맥주 500ml 2잔이다.) 새로운 한 주의 초반을 힘들게 시작하였기에 평소보다 운동 횟수와 시간을 늘리고자 했다. 점심시간에는 산책을, 저녁에는 실내 자전거를 3일 연속으로 탔다. 노력의 결과는 다음날 몸무게에서 알 수 있었다. P...

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