6천보챌린지 걷기앱으로 성공하기

현재 걷기앱으로 6천보챌린지 중이다 챌린지 시작하면서 실패한 경우는 없어서 20일부터 23일 까지 따로 포스팅하지 않았다 그렇다고 믿어주시리라 굳게 믿음 ~~ 걷기앱으로 오늘은 얼마나 걸었는지 바로 알 수 있어서 좋고 걷기앱으로 캡쳐해서 포스팅하기에도 좋다. 월요일은 6500보 가까이 걸어서 성공적인 걷기 딸기철도 지났는데 여전히 딸기딸기한 배경이네 ~ 슬슬 여름과일로 바꿔야겠다. 화요일 6천보 간당간당하게 채웠네 역시나 걷기앱이 아니었다면 내가 7보까지 재진 못했겠지? 문명은 잘 이용하고 볼 일이다. 요즘 계속 걷기챌린지를 하고 있지만 사실 무릎에 좋은 운동은 실내사이클이나 수영, 아쿠아로빅, 물속걷기이다. 실내사이클은 허리에 좋은 운동이 아니라서 스킵하고 ㅠㅠ 수영은 원래 허리에 좋은 운동이긴 하지만 초보자는 무리하게 힘을 쓰기 때문에 좋은 결과가 생기지 못 할 수도 있다고 한다. -실은 두 가지 다 시도 해 보다 허리통증이 도져서 한동안 고생했더랬다 -유명한 의사쌤 말씀이니 새...

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