6월 19일 시간제한 다이어트

#다이어트 #식단관리 #시간제한다이어트 #16대8식단 따뜻한 물 500ml와 따아는 모닝단식의 친구지 암~~ 200g감소로 시작해서 기분 좋은 12시 30분 첫 끼 귀리콩밥 완두콩 곁들임 우유와 위트빅스 아니었음 참 무미건조했음ㅠㅠ 아무 간도 안 하고 먹는게 고통까진 아니지만 딱히 좋친 않치 ㅋㅋㅋㅋ 500kcal쯤 되주시고요 오후 4쯤 완두콩 50g 간식으로 먹음 삶은 완두콩이 100g당 120kcal정도 되더라 콩류 중엔 가장 낮은 칼로리 영양면에선 대두나 흑색콩류들이 좋은데 난 완두콩 러버라 ㅋㅋㅋㅋ 비록 말린 거라서 풋콩보단 덜하지만 포근포근한 맛이 좋음 저녁 7시30분 계란 3개 완두콩 50g 1끼 열량이 낮진 않다 위트빅스 덕에 탄수화물 영역이 꽤 된다 그럼에도 포기가 안되네 ㅋㅋㅋㅋ 행복했음 됐지 뭐 ㅋㅋ 오늘도 잘 챙겨 먹은 하루였다 배는 부른데 헛헛한건 기분 탓이겠지 ㅋ...

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