다이어트식품 토마토효능 알아보아요

안녕하세요 이아입니다~ 오늘은 토마토에 대해 공부를 좀 해 봤어요 ㅎㅎㅎ 모르는 게 많아서 열공 좀 해 봤네요 제 식단에서 빠질 수 없는 게 토마토잖아요~ 알고 먹어야 더 맛있고 건강하게 먹을 수 있지 않겠어요? 토마토효능에 대해 알아볼까요~ 일단 토마토는 100g 14 kcal 로 굉장히 저칼로리 식품이에요 제철 7월 ~ 9월 이구요 6월 경부터 저렴한 가격에 구입 가능하더라고요 구입 요령은 과실이 크고 단단한 것, 붉은 빛깔이 선명하고 균일한 것, 꼭지가 단단하고 시들지 않는 것, 꼭지가 오그라들지 않고 초록색을 띤 것이 좋더라구요 알이 굵고 신선할수록 가격이 비싼 건 안 비밀 ~~.........ㅎ 토마토의 보관 온도는 15 ~ 25도가 적당한데요 햇볕이 들지 않고 통풍이 잘 되는 상온에서 보관하는 것이 좋아요 후숙으로 먹는 것이라 한 여름이 아닌 경우 실온에서도 1주일 정도는 신선하게 먹을 수 있더라구요 여름엔 냉장보관 필수 토마토는 꼭지를 따서 십자로 칼집을 낸 후 끓는 물...

원문링크 : 다이어트식품 토마토효능 알아보아요