6월 12일 식단

#식단일기 #다이어트식단 #16대8식단 오늘 아침 200g 내려갔다. 휴... 이리되었든 저리되었든 무게를 내려야하니 어제 오늘 아침 스킵하고 점심 저녁 참기 힘들면 식사 8 시간 내 계란 2개 더 섭취 아침은 따뜻한 물500ml 그리고 따뜻한 아메로. 채워주고 점심엔 계란 2개, 위트빅스 1개, 우유100ml 토마토 2개, 오이절임 저녁엔 계란3개, 토마토 2개, 머슬킹 단백질 파우더 15g , 위트빅스 1개 저녁식사 1시간 후 계란 2개 야채 한 주먹 1천kcal가 안되네? 배가 무거울 정도로 부른데? 왜인지는 알 수가 없지만, 생각보다 배불러서 걸을 때 몸이 무겁다. 내일도 무게 재어 보고 계속 하게 될지 결정할듯 하다....

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