단백질파우더 오트밀죽 계란햄치즈샌드위치 소스없는 다이어트식단

8월 28일 일요일 1단계의 숙제를 무사히 마침 다음 단계는 다음 주 목요일로 정해짐 쉬운 단계는 아니지만 그나마 마음의 여유가 잠시 생김 8월 29일 여전히 소스는 없는 무미건조한 맛의 식단이 쭉 이어지고 있음 음식을 나열하는 건 당분간은 못하겠다 첫 끼니 작은 그릇엔 단백질 파우더와 우유 흔들어 먹지 않고 미숫가루처럼 저어서 먹고 있음 샐러드는 반 남김 다 먹기가 힘들어졌다 두 번째 끼니 밖에서 추웠는지 따끈하게 데운 오트밀죽 100G과 낮에 먹다 남긴 샐러드 반 접시 8월 30일 첫 끼니 아침저녁 꽤 추워졌네 따끈한 오트밀죽 50G 토마토 2개에 사과 1/4쪽 호두 1알 단백질 파우더랑 우유 두 번째 끼니 계란햄치즈샌드위치 반 쪽 토마토 2개 오이 사과 1/4 계란이 따뜻해서 좋았음 내일은 차가운 샌드위치로 먹어야 할 듯 ㅠㅠ...

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