소스 없는 다이어트 식단 계란햄샌드위치 햄치즈샌드위치

8월 31일 첫 끼니 전날 남은 계란햄샌드위치 토마토 사과 오이 샐러드 두 번째 끼니 치킨치즈사과샌드위치 토마토 오이 사과샐러드 9월 1일 첫 끼니 햄치즈샌드위치 토마토 2개 오이 반개 사진을 못 찍었네 요즘 배가 고플 때까지 견디다 먹다 보니 사지도 안 찍고 먹음 두 번째 끼니 정말 아무 생각 없이 후다닥 차려서 먹기 바쁨 빵 2조각 구웠다가 1조각만 먹음 우유에 단백질파우더30g 토마토 오이 사과 적당히 오랜만에 완두콩 50g 뭐가 그리 바쁘다고 제대로 챙겨 먹지도 않고 있는 요즘 단백질량 훅 줄었네 ㅠㅠ 닭고기가 역시 최고임!! 어느덧 9월이네요 자주 못 찾아뵙죠? 아침저녁 날씨 변화도 심상찮고 태풍도 온다고 하고요 곧 추석에 수확철인데 무사히 지나갔으면 좋겠어요 잇님들 건강 조심하시고요~~ 이번 이모티콘이 저번 거보다 더 취저넹ㅎ...

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