간헐다이어트 성공담 아니 실패담

아침은 단식하고 점심 저녁 8시간 내에 식사를 마치는 간헐다이어트중입니다 6월 28일 식단은 와퍼주니어와 따아로 시작 와퍼주니어는 현명하지 못한 선택이었다 허기 채우기도 마땅치 않았고 고기냄새도 그리 좋치가 않았는데 이 칼로리는 뭘까 싶다 점심을 와퍼로 먹는 거 아닌듯 양이 겁나 적어서 수업내내 배고픔ㅠㅠ 나는 그냥 킹치킨버거나 먹어야겠다 계속 비가 와서 따아를 시킴 저녁엔 역시나 계란 3개와 풀과토마토 ㅋㅋㅋㅋ 머스킹도 한잔 곁들여 단백질총량 늘려 준다 사진 캡쳐 후 400kcal 더 먹음 그래서 300g의 증량을 얻었지 약속된 시간에서 1시간 오바된 식사시간 ㅠㅠㅠㅠ 6월 29일 식단 다음날도 버거킹 이러다 출근책 찍겠어 사실 이미 찍고 있지만서도 킹치킨버거 칼로리도 이젠 외운다 535kcal..... 적진 않지만 나름 단탄지를 유지하고 있고 든든하고 이제 외식은 이 아이로 정한듯 저녁 오이와 토마토 계란3개 완두콩 50g 이제 감흥도 없으실 듯 이렇게 먹고 입이 터진다고들 하지...

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