다이어트 식단 빵과 함께

꼭 월 말이면 장을 이것저것 보게 된다 슬슬 냉장고가 비어가고 이상한 압박에 당장 사지 않아도 되는 것들을 사곤 한다 빵도 그런 맥락에서 냉동고의 1/2를 차지하게 됨 그저 세일하길래 샀다고 하지만 아무리 냉동고가 작다고 하지만 1/2를 차지하는 건 아니지 ㅋㅋㅋ 다이어트하는 사람치고는 빵을 너무 자주 먹는 것을 변명하는 중이다 그나마 스프레드 종류 안 얹어 먹는게 어디냐 예전엔 마요네즈 케첩 등등 없으면 맛 없어서 안 먹었던 시절이 있었더랬다 그 결과물이 현재의 나고 ㅋㅋㅋㅋ 8월 2일 첫 끼니 1시 토마토 2개 오이 1/2개 완두콩 50g 닭 안심 100g 우유식빵 1쪽 푸룬 4개 총 523lcal 두 번째 끼니 7시 토마토 2개 삶은 계란 3개 완두콩 50g 오이 1/2개 허니 머스터드 어니언베이글 1/2개 원래 조미 빵 안 좋아하는데 식단 속 음식 맛들이 없어서인지 반찬 같은 느낌으로 먹는 중 샐러드 먼저 충분히 먹어준 뒤 탄수화물 먹으려 노력 중이다 단백질 총량 64g 적당...

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