병아리콩 효능 부작용 칼로리 하루 섭취량 알아보기

안녕하세요. 현이의 건강채널입니다. 오늘은 병아리콩에 대해 한번 알아보는 시간을 가질까 합니다. 병아리콩은 어떤 효능과 부작용 칼로리 한번 알아보겠습니다.!! 병아리콩 효능 병아리콩은 콩과 식물의 일종으로, 칼슘, 식이섬유, 단백질, 비타민, 미네랄 등의 영양소가 풍부하게 함유되어 있어 건강에 아무 좋은 식품으로 알려져 있습니다. 그럼 어떤 효능과 부작용이 있는지 파악하러 가~~ 보시죠.!!! 병아리콩 효능 병아리콩 효능 혈당 조절을 도와줍니다. 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어 혈당을 천천히 상승시키는 데 도움이 되어, 당뇨병 환자가 섭취하면 혈당 조절에 도움을 줍니다. 병아리콩 효능 콜레스테롤 수치 개선 도움 단백질과 불포화지방산이 풍부하게 함유되어 있어, 단백질은 콜레스테롤 수치를 낮추는 도움이 되고, 불포화지방산은 혈중 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다. 병아리콩 효능 항산화 작용을 합니다. 항산화 성분이 풍부하게 함유되어 있으며, 항산화 성분은 활성산...

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