적양배추 효능 영양성분 : 1개 칼로리

안녕하세요. 현이의 건강채널입니다. 오늘은 적양배추 효능 영양성분 알아보도록 하겠습니다. 적양배추 효능 적양배추는 양배추의 한 종류로, 양배추와 비슷한 모양이지만 붉은색을 띠는 것이 특징이며, 적양배추는 양배추와 마찬가지로 다양한 영양소가 풍부하여 건강에 좋은 식품으로 알려져 있습니다. 적양배추 효능 적양배추 효능 항산화 효과 안토시아닌이라는 항상화 성분이 풍부하여 활성산소를 제거하여 세포 손상을 막고, 노화를 예방하는 데 도움이 됩니다. 적양배추 효능 암 예방 효과 비타민 C, 비타민 E, 폴리페놀 등의 항산화 성분이 풍부하여, 암세포의 성장과 증식을 억제하여 암을 예방하는 데 도움이 됩니다. 적양배추 효능 심혈관 건강 개선 효과 칼륨, 식이섬유 등이 풍부하여, 칼륨은 혈압을 낮추고, 식이섬유는 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움을 주어, 심혈관 건강 개선에 도움이 됩니다. 적양배추 효능 소화기 건강 개선 효과 식이섬유가 풍부하여, 식이섬유는 장운동을 촉진 하여 변비를 예방하고, 장...

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