[십분일기] 역행자 1단계 자의식 해체하기

역행자의 7단계를 정리해 보는 시간을 가졌는데 오늘도 나는 클루지에게 잡아먹혔다는걸 ^^ 오늘의 뼈맞기 역행자의 1단계인 탐색 - 인정 - 전환 단계의 자의식 해체부터 실패했다. - 피티쌤이 바프 디데이 8-90일 대에 먹었던 음식들을 보며 미쳤냐고 했고 - 술도 자제하고 탄수도 자제한 내 모습이 뿌듯했고 아쉬웠다는 얘기를 했다 (강제로 탐색 당함, 나는 그저 안주하고 있었던 것^^) 그리고 뼈를 맞았다 - 먹은건 먹은거고 감정은 감정일뿐 (인정하게 됨 - 자의식을 강제로 해체당함) - 이제 나는 인정을 통해 액션플랜을 만들면 된다 = 걍 다른거 안먹고 열심히 식단 먹으면 된다는 뜻 그리고 오늘 발견한 띵언 문구 [열심히 하는듯한 느낌에 사로잡히지 말아라. 자위에 불과하다] 맞아요 저 운동 열심히 하는척했어요 ㅋ.ㅋ 하루에 유산소 두번 하랬지만 실제로 한 날은 일주일의 반정도 될까요? 진짜 실행의 중요성을 다시금 느끼게 해 주는 말이었다. 오늘은 넛지와 역행자를 같이 읽어보았다. 넛...

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