필라테스란 무엇인가

필라테스는 현대로 오면서 임상적이고 과학적인 입증을 통하여 인정받은 운동입니다 오늘은 필라테스란 무엇이며 역사에 대해 소개해 드리겠습니다 필라테스란? 신체의 올바른 정렬과 호흡법을 통해 신체 코어를 발달시켜 균형 능력을 향상 시키며 근육의 약한 부분을 강화시켜 유연성을 향상시킬 수 있는 체계적인 운동입니다 반복되는 동작을 통하여 통증 없이 근육을 강화 시켜 줍니다 필라테스 역사 필라테스 창시자 Joseph H. Pilates 1880 - 1967 1차 세계대전 당시 수용소에서 수요되어 있는 공간 안에서 동료를 대상으로 침대 위에서의 운동을 고안해 내었습니다 20년 이상 연구와 실습을 반복하면서 "Contrology"라는 새로운 이론의 운동법을 만들어 내었습니다 이것이 지금의 필라테스의 기구운동의 시초가 되었습니다. 많은 할리우드 인사들이 필라테스를 배우면서 알려지게 되었으며 1980년대 매스컴에서 소개되면서 대중들이 필라테스를 접하게 되었습니다 또한 유명 무용수의 재활을 성공시킨 후...

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