당신이 살이 빠지지 않는 이유. 잠을 못자서? (feat. 수면부족 증상)

안녕하세요. 정자동 김박사입니다~ 바쁘다 바빠 현대사회! 최근 현대인들의 가장 큰 문제점이 뭘까요? 바로 수면부족이 아닐까 싶은데요. 제 학생들도 시험기간엔 일주일 내내 3시간을 채 못자는 친구들이 많더라구요. 한의대가 공부량이 좀 많긴 하죠... 근데 이 수면부족이 피로 뿐만 아니라 다이어트도 방해할 수 있다는 사실 혹시 알고 계셨나요? 오늘은 잠과 다이어트의 상관관계를 알아보려고 해요! 수면 부족은 체중을 증가시키고 혈당 조절을 취약하게 만드는 몇가지 대사 조건(호르몬 대사)와 관련이 있어요. 첫째, 인슐린 저항성 증가 제 블로그를 꾸준히 봐오신 분들이라면 인슐린 저항성에 대해 아실거에요! 혹시 아직 모르시는 분들은 아래 포스팅을 참고해주세요. http://hani1.com/221954811666 인슐린 치료 받았더니 살이 쪄요? 당뇨병 다이어트와 인슐린 저항성에 대해! 안녕하세요! 한방재활의학과 전문의 한의생리학 박사 정자동 김박사입니다. 코로나가 슬슬 끝나가고 있는 ... h...

원문링크 : 당신이 살이 빠지지 않는 이유. 잠을 못자서? (feat. 수면부족 증상)