신장에 좋음 음식과 나쁜 음식을 알아보자

안녕하세요 여러분 헤쉬쑤 입니다. 오늘은 신장에 좋은 음식과 나쁜 음식은 어떤 게 있는지 알아보겠습니다. 신장에 좋은 음식 ※ 신장에 좋은 음식 ▷ 베리류 - 베리는 항산화 물질이 풍부하고 칼륨 함량이 낮아 신장 건강에 좋다고 합니다. ▷ 양배추 - 양배추는 칼륨 함량이 낮고 비타민 A, B, C, E, U가 풍부합니다. 또한 신장 건강을 촉진하고 신장 질환의 위험을 낮추는 데 도움이 되는 화합물을 함유하고 있다고 합니다. ▷ 마늘 - 마늘에는 신장 건강에 도움이 되는 항산화제와 항염증 성분이 들어 있습니다. 또한 콜레스테롤 수치를 낮추고 신장 질환의 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있다고 합니다. ▷ 올리브오일 - 올리브오일은 포화 지방 함량이 낮고 단일 불포화 지방 함량이 높은 건강한 지방입니다. 염증을 낮추고 신장 질환의 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. ▷ 연어 - 연어는 항염증 특성이 있고 신장 기능을 개선하는 데 도움이 될 수 있는 오메가3 지방산의 훌륭한 공급원...

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