쥐눈이콩 효능 10가지와 부작용은 무엇인지 알아보자

안녕하세요 여러분 헤쉬쑤 입니다. 오늘은 쥐눈이콩 효능과 부작용에 대해서 알아보겠습니다. ※ 쥐눈이콩이란? ▷ 검은콩의 한 종류이며 서목태, 약콩이라고 불리기도 합니다. ▷ 쥐 눈처럼 작다고 해서 붙여진 이름이라고 합니다. ▷ 크기는 검은콩보다 작다고 합니다. ※ 쥐눈이콩 효능 10가지 ▷ 혈관 건강 식이 섬유가 풍부해 혈관 내 중성지방과 나쁜콜레스테롤(LDL)을 감소시켜 혈관 건강 개선에 도움을 준다고 합니다. ▷ 뼈 건강 증진 칼슘, 철분, 마그네슘 등 뼈 건강에 필수적인 미네랄이 풍부하게 함유되어 있다고 합니다. 특히 골다공증 예방에 좋은 칼슘 함량이 높아 골밀도를 높이는데 좋다고 합니다. ▷ 면역력 증진 비타민 B, E, C 등 면역력 증진에 도움이 되는 다양한 영양소가 풍부하다고 합니다. 또한 항산화 성분이 있어 활성산소로부터 세포를 보호하며 바이러스, 세균 감염 예방에 좋다고 합니다. ▷ 두뇌 건강 오메가3 지방산, 비타민B, 식이섬유가 들어있어 뇌세포 건강 개선에 도움을...

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