당신이 지금당장 푸쉬업을 시작해야 하는이유(푸쉬업루틴,푸쉬업종류)

안녕하세요 핫산입니다 맨몸운동의 제일 기초적인 운동이 무엇일까요? 풀업,플랭크 등도 있지만 가장기초는 푸쉬업이라 생각됩니다. 지금당장 푸쉬업을 해야하는 이유를 알아봅시다 1상체근육 발달과 운동신경 발..

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