스쿼트 떡상시키는 스쿼트 보조운동(하체운동,스쿼트,3대500,헬스루틴,다이어트,근비대)

안녕하세요 핫산입니다 오늘은 저번 z-press에 이어 스쿼트 떡상시키는 보조 운동들에 대해 알아보겠습니다 1 핀스쿼트 핀스쿼트(pin squat)란 사진에서와같이 가동범위를 제한하는 훈련입니다. 핀스쿼트는 거의..

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