벤치프레스 중량 떡상시키는 보조운동!(가슴운동,3대500,다이어트,프리웨이트)

안녕하세요 핫산입니다. 오늘은 3대운동중 벤치프레스에 관해 알아보겠습니다. 가슴운동의 기본인 벤치프레스의 중량이 더이상 늘지않을때 할수있는 보조운동에 대하여 알아보겠습니다. 클로즈그립 벤치프레스 클..

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