안녕하세요 핫산입니다 오늘은 일명 미친소 루틴인 매드카우에 관하여 알아보겠습니다. 매드카우 5x5란? 매드카우는 펜들레이로우의 창시자이자 올림픽리프팅코치 글렌 펜들레이와 온라인상으로 친분이 깊던 madco..
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