치매 예방법 10가지

최근 일이 갑자기 기억나지 않는다거나 자주 깜빡깜빡 하는 증상이 있으신가요? 잠시 스쳐가는 건망증인지 아니면 치매인지 의심스러운적이 있으실 겁니다. 치매는 여러 질병 가운데 가장 무섭지 않나 싶습니다. 주변사람 모두를 힘들게 하니까요. 치매를 예방할 수 있는 방법이 있다면 어떤게 있을까요? 치매예방법 10가지 (1) 뇌혈관 관리 뇌는 인간 장기 중에서 가장 많은 혈액을 사용하는 것으로 알려져 있습니다. 뇌를 통해 흐르는 혈액이 부족하면 뇌의 기능이 저하되는 것은 당연하지만 이것이 뇌의 혈관만 강화된다는 의미는 아닙니다. 결국 전신의 동맥을 건강한 상태로 유지하고 동맥 경화가 진행되는 것을 방지하는 것이 중요합니다. 비만, 고혈압, 당뇨병등은 동맥의 유연성을 박탈하므로 이를 피하는 것은 뇌혈관 건강과 직결..

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