수미네반찬 미카엘 셰프의 불가리아 가정식 닭구이 '필레 트라키아' 레시피 만드는 법 - 중복보양식, 요구르트로 숙성시킨 닭구이 59회 7월 17일 방송 미카엘이 준비한 불가리아 음식 '필레 트라키아'미카엘 셰프의 반찬, 요구르트로 숙성시킨 닭구이! 불가리아 만의 특유의 향과 바삭하고 부드러운 식감을 극대화한 미카엘 쉐프의 필레 트라키아필레 트라키아 레시피재료 : 닭, 요구르트, 후추, 파프리카가루, 허브가루, 통마늘, 버터, 레몬 1. 닭의 뼈를 발라 깨끗하게 씻는다.2. 가장 먼저 닭은 소금으로 밑간을 한다. 3. 닭을 부드럽게 해줄 요구르트를 볼에 담고 후춧가루, 파프리카가루, 허브, 통마늘을 넣고 섞는다.4. 요구르트에 손질한 닭을 넣고 재우면 된다.미카엘 TIP : 냉장고에서 짧으면 1~2시간, ..
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