최고의요리비결 박영란의 봄동차돌무침 & 풋마늘물김치 레시피 만드는법, 봄동효능,풋마늘효능 3월23일 방송

최고의요리비결 박영란의 봄동차돌무침 & 풋마늘물김치 레시피 만드는법, 봄동효능,풋마늘효능 3월23일 방송 박영란 요리연구가우송대 글로벌한식조리 전공 교수전통발효음식연구원 원장장,김치,효소 중 저장음식 분양에 해박한 지식을 가진 가정식 전문가 - 봄동 효능봄동은 칼로리가 이 낮아(100g 21kcal) 다이어트에 효과적이다.봄동은 베타카로틴, 칼륨, 칼슘, 인이 풍부해 빈혈을 예방하고 동맥경화증 예방에 도움이 된다. - 봄동차돌무침 레시피 재료 : 봄동(200g), 차돌박이(200g)부재료 : 깻잎(30g), 대파(70g), 홍고추(10g), 양념장, 참기름(2T), 통깨(1T)양념 재료 : 된장(1T), 물(1T), 국간장(1t), 청주(1T), 꿀(1T), 설탕(½T), 참기름(½T), 통깨(½T), ..

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