뇌혈관을 튼튼하게! 뇌를 총명하게 만드는 연자육과 연심의 효능, 먹는법 [엄지의제왕]

뇌혈관을 튼튼하게! 뇌를 총명하게 만드는 연자육과 연심의 효능, 먹는법 [엄지의제왕] 연꽃이 지고 나면 생기는 연방 안의 씨앗인 연자의 속상을 연자육이라고 한다.연자육 구성 속에 있는 초록색 심지는 연심이라고 합니다. 연자육 효능 (연심 효능)1. 연자육은 중성지방을 낮추는데 도움이 됩니다.연자육에는 네페린 성분이 함유되어 중성지방을 낮춥니다. 2. 연자육은 비타민, 엽산이 풍부하여 혈관 속 독소인 호로시스테인의 농도를 낮춥니다. 3. 연자육은 혈관관리에 도움이 됩니다.연자육에는 메티오닌이라는 필수아미노산이 풍부하여 혈관의 혈전, 노폐물 제거에 도움이 됩니다. 4. 연심은 기억 능력 개선에 도움이 됩니다.연심에는 프로안토시아니딘 성분을 함유하고 있어 손상된 학습, 기억 능력을 개선합니다. 5. 연심은 혈..

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