굽은 어깨) 라운드숄더 자세 교정 방법(가슴근육 스트레칭)

거북목 증후군, 일자목과 함께 자세 정렬의 문제에 있어 최근에 자주 대두되고 있는 내용은 굽은 어깨(라운드숄더)이다 이전 포스트에서 이야기 했듯이 굽은 어깨(라운드숄더)는 정상보다도 어깨가 앞으로 더 굽어있는 상태를 말한다 평가 방법은 이전 포스트를 보시면 쉽게 알 수 있어요 https://healthy-rich.tistory.com/13 굽은 어깨) 라운드숄더 확인하기 요즘 많은 사람들이 바른 자세에 대해 관심이 많다 방송이나 인터넷, SNS에서도 바른 자세에 대한 이야기들이 많이 나오고 있다 지난 포스트에서 일자목, 거북목 증후군에 대해서 알아보았는데 healthy-rich.tistory.com 굽은 어깨(라운드숄더)에 영향을 주는 근육들은 크게 앞쪽에서는 가슴근(소흉근, 대흉근)이 있고 뒤쪽에서는 ..

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