굽은 어깨) 라운드숄더 자세 교정 방법 (마름근, 하부승모근, 중부승모근 강화 운동)

혹시 등근육 운동은 계속하는데 등근육이 좋아지지 않는다거나 오히려 다른 곳이 더 아프다거나 운동을 하는 것에 비해 큰 효과를 내지 못하는 사람들은 이 글을 읽고 좋은 등근육을 갖게 되길 바란다 지난번에는 라운드숄더 자세 교정 방법 중 가슴근 스트레칭에 대해서 알아보았다 굽은 어깨) 라운드숄더 자세 교정 방법(가슴근육 스트레칭) 거북목 증후군, 일자목과 함께 자세 정렬의 문제에 있어 최근에 자주 대두되고 있는 내용은 굽은 어깨(라운드숄더)이다 이전 포스트에서 이야기 했듯이 굽은 어깨(라운드숄더)는 정상보다도 어 healthy-rich.tistory.com 이번에는 가슴근 스트레칭 후 할 수 있는 등근육 강화 운동에 대해서 알아보도록 하자 보통 일반 헬스장에 가면 굽은 어깨, 굽은 등이 되어있는 분들에게 “..

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