올바른 자세는 어떤자세일까?

당신은 올바를 자세를 갖고 있는가? 보통 몸의 정렬을 확인 할 때는 앞에서 보는 모습, 뒤에서 보는 모습, 옆에서 보는 모습을 모두 체크하여 몸의 정렬을 확인하는게 일반적인 양상이다 몸에 있는 랜드마크(landmark)를 확인하여 좌우 대칭성를 확인하고 제 위치에 있는지는 확인하게 되는데 아래서 설명드릴 내용은 옆에서 봤을 때에 정렬상태가 어떻게 구분되는지 알려주도록 하겠다 정상적인 척추곡선은 목부위가 전방으로 볼록하고 등상부가 후방으로 볼록하며 그리고 등하부(허리)가 전방으로 볼록한 상태이다 다시말하면 목은 약간 신전되어있고, 등 상부는 약간 굴곡되어있으며, 등 하부(허리)는 약간 신전되었다고 말할 수 있다. 경우에 따라 골반의 전방 경사가 심해지면 골반과 대퇴 사이의 각도가 줄어드는 고관절 굴곡 현상..

원문링크 : 올바른 자세는 어떤자세일까?