스쿼트를 할 때, 통증을 호소하는 이유

오늘도 많은 사람들이 스쿼트를 하고 있습니다 그런데 스쿼트를 진행하며 많은 사람들이 통증을 호소하는데요 스쿼트는 단순 관절 운동이 아닌 복합 다관절 운동이기에 한 번의 동작 수행에 정말 많은 관절과 근육이 동반됩니다 그렇게 때문에 통증을 호소하는 부위마저 정말 다릅니다 어떠한 사람은 허리의 통증을 호소하며 어떤 사람은 무릎의 통증을 호소합니다 이러한 경우 간단한 자세 변경만으로도 이러한 통증이 사라질 수 있습니다 오늘은 스쿼트 자세 교정을 돕는 팁들을 이야기해보도록 하겠습니다 첫 번째 팁은 벗윙크에 관한 이야기입니다 스쿼트의 랙이 거울을 마주보고 있게 위치해있더라도 자기 자신이 벗윙크에 대한 판단을 하기는 쉽지 않을 것입니다 벗윙크에 대한 의견은 정말 많이 갈립니다 벗윙크를 위험하다는 사람도 존재하고 벗..

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