2분할으로도 근성장, 벌크업이 충분한 이유

안녕하세요 오늘은 2분할으로도 근성장, 벌크업이 충분한 이유에 대해 알아보도록 하겠습니다 헬스를 주 종목으로 하는 사람들에게 분할법은 굉장히 친숙합니다 분할법은 정말 많습니다 분할없이 전신을 운동하는 무분할부터 상,하체를 나누는 2분할,3분할,4분할,5분할 등 여러가지가 존재합니다 같은 분할 횟수에서도 여러가지로 나뉘는 만큼 분할법에 정답은 없습니다 전문적인 운동인이나 보디빌더가 아닌 일반인들은 주에 얼마나 운동을 해야 근성장과 벌크업을 효율적으로 할 수 있을까요? 우리가 전문적인 보디빌더와 같이 약물을 사용하여 인체의 회복력을 증가시키지않는 이상 휴식기간을 가지지않고 운동을 계속하는 것은 미련한 짓입니다 많은 논문 연구 결과 전문 운동인들이 아닌 일반인들을 기준으로 했을 때, 주 4회 2분할 운동법을 ..

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