선명한 복근을 위한 운동!

오늘은 복근 운동에 관한 정보를 가져왔습니다 운동을 좋아하고 보디빌딩을 목표로 가지고 계신 분들이면 대부분 남녀 불문하고 선명한 복근을 만들고 싶어하실 겁니다 그러나 실제로 선명한 복근을 가지고 있는 사람은 의외로 많지 않습니다 흔히 헬창이라 불리는 사람들도 선명한 식스팩을 가지기에는 많은 노력이 필요합니다 그러나 저는 초보자간 중, 상급자건 간에 여러가지의 이유로 복근보다 팔, 가슴, 등, 어깨와 같은 타 부위에 더 많은 노력을 하셨을 가능성이 높다고 생각합니다 왜 그렇게 생각하냐면 가시성이 덜 뚜렷한 것이 원인 중 하나일 것이라 생각합니다 다른 부위는 열심히 운동을 하면 해당부위가 펌핑을 통해 사이즈가 증가한 것과 같은 시각적 만족을 느낄 수 있지만 복근은 이러한 것들을 느끼기가 어렵습니다 게다가 복..

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