근성장 필수 영양제! 철분!

안녕하세요 오늘은 근성장 필수 영양제에 대해 알아보도록 하겠습니다 근성장의 기반이 되는 것은 무엇일까요? 바로 단백질 합성입니다 단백질 합성이 이뤄지지 않는다면 근성장이라는 결과 자체가 이뤄지지 않기에 이는 당연한 것입니다 근성장에 필수적인 영양제 중에서 많은 사람들이 놓치고 있는 영양제는 철분입니다 일반적으로 알려진 철분의 역할은 산소를 우리 몸 전체로 운반해주는 헤모글로빈을 생성하는 것으로 알려져 있지만 헤모글로빈을 생성하는 것 외에도 인체 시스템에 필요한 특정 효소를 활성화하고 근성장의 바탕이 되는 아미노산, 콜라겐, 호르몬을 생산하는데 필요한 무기질입니다 철분이 근육과 운동능력에 미치는 영향에 대해 연구한 논문 결과에 따르면 철분이 부족한 집단에서는 운동 직후 단백질 합성률이 상당히 떨어진 것을 ..

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