코어! 얼마나 중요한가

안녕하세요 오늘은 코어에 관하여 이야기 해보도록 하겠습니다 코어는 모든 운동의 바탕이 되는 부분이라고도 할 수 있는데요 코어 근육은 인체 중심부의 척추와 골반, 복부를 지탱하는 근육을 말합니다 코어 근육은 하나의 근육으로 보기보다는 인체라는 시스템이 가동하게 해주는 기반이라고 생각하면 이해하기 편할 것 같습니다 건축 설계 과정에서의 코어와 비슷하다고 보면 될 것 같은데 건축물이 무너지지 않게 지지해주거나 무너지더라도 건물 내부 구조물들의 완충작용을 통하여 내부에 타격이 최대한 적게 들어가는 것을 건축 설계에서는 코어라고 부릅니다 이와 같은 작용을 체내에서 하고 있는게 코어 근육이라고 생각하시면 될 것 같습니다 건축물의 중심부에 문제가 생기면 건물의 존속이 위태로워지는 것과 같이 우리의 몸도 코어 근육에 ..

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