오메가 - 3 섭취가 우리 몸에 주는 영향!

안녕하세요 오늘은 오메가 - 3가 우리 몸에 주는 영향을 알아보도록 하겠습니다 오메가 - 3는 화학 구조에서 말단 메틸기로부터 3번째 탄소 원자에 이중 결합이 존재하는 것을 특징으로하는 다불포화 지방산입니다 오메가 - 3는 지질대사에 중요한 성분이며 인간의 식이와 인체 생리학에서 중요한 역할을 합니다 오메가 - 3 지방산은 두 가지 방법으로 채취할 수 있는데 하나는 어류에서 채취한 오메가 - 3와 식물에서 채취한 오메가 - 3가 있습니다 수많은 논문들이 어류 오메가 - 3와 식물 오메가 - 3 중 어느 것이 더 영양학적으로 우위에 있는지 논쟁을 하고 있지만 결론은 나지 않고 있다고 합니다 2021년 운동선수의 오메가 - 3 지방산 섭취로 얻는 영향에 대한 논문에 보면 이 논문의 저자는 오메가 - 3 지방..

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