고강도 운동이 우리 삶에 필요한 이유!!

안녕하세요 오늘은 고강도 운동이 우리 삶에 필요한 이유에 대해 알아보도록 하겠습니다 우리들이 운동을 하는 이유는 정말 많습니다 건강의 회복을 이유로 운동을 하는 사람도 있고 멋진 몸을 만들기 위해 운동을 하는 사람들도 있으며 자기만족을 이유로, 이성을 이유로 등등 수많은 이유들을 가지고 많은 사람들이 운동을 진행하고 있습니다 요즘은 '헬창민국이다' 라는 말이 나올정도로 헬스와 운동에 관심을 가지는 사람들이 정말 많이 늘었습니다 운동에 대한 관심은 정말 좋은 관심이라고 할 수 있습니다 운동과 사람의 감정의 연관성에 관한 논문을 살펴보면 운동이랑은 거리가 멀게 살아온 사람들이 운동이라는 행위를 일정기간 이상 꾸준히 진행하는 것 만으로도 인체 내부의 전기 신호의 활성도의 증가를 이루어 낼 수 있다는 연구 결과..

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