[잘못된 비만상식 바로잡기]잠 많이 잘수록 살찐다는 건 오해 / 대한비만학회x헬스조선 공동기획 잘.비.바 프로젝트!

[잘못된 비만상식바로잡기]잠 많이 잘수록 살찐다는 건 오해 / 대한비만학회x헬스조선 공동기획 잘.비.바 프로젝트! #대한비만학회 와 #헬스조선 이 공동으로 기획하여 연재중인 #잘비바 프로젝트! 잘못된 #비만상식 에 대한 정보를 #같이건강비만주치의 에서 요약해서 알려드립니다. 이번 포스팅은 과연 잠을 많이 잘수록 살이 찐다는 사실은 진실인지 오해인지 알아봅니다. 대한비만학회, 헬스조선, 같이건강비만주치의 잠 많이 잘수록 살찐다는 건 오해 보통 잠을 많이 자면 살이 잘 찐다는 말이 있습니다. 최근 한 연구 결과에 의하여 오히려 수면 시간이 짧아질수록 #비만 과 관련성이 많다고 합니다. 수면 시간이 짧은 사람이 비만일 위험은 약 1.5~2배 더 높을정도록 최근의 한 전향적 연구에서는 수면시간이 7~8시간보다 적은 사람들이 나이가 들면서 체중이 더 많이 증가했다고 합니다. 수면 장애는 우울증 등 정신건강과 밀접한 영향을 가지고 있습니다. 비만 역시 정신건강에 부정적인 영향을 미치는 것으로 ...

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