고혈압 낮추는 방법,수치,원인,증상 알고 건강관리

모든 질병의 시초가 될 수 있는 고혈압, 나이가 중년이 넘어가면서 바쁜 일상과 나쁜 식습관으로 흔히 주변에서 많이 겪고 있는 질환입니다. 갑자기 악화하는 질병이 아니다 보니 초기 단계에는 별로 신경을 쓰지 않고 생활을 하게 되는데요. 한 번 올라가게 되면 낮추기 힘들며 협심증, 심근경색 등을 일으키는 주된 이유도 되고 있어서 평소에 자신의 고혈압 수치, 원인, 증상에 알고 고혈압 낮추는 방법에 관심을 가지고 건강관리를 하셔야 합니다. 고혈압 수치 기준은 (단위 mmHg) 정상혈압 : 수축기 혈압 120 미만 이완기 혈압 80 미만고혈압 전 단계 : 수축기 혈압 120~139, 이완기 혈압 80~891기 고혈압(경도 고혈압) : 수축기 혈압 140~ 159, 이완기 혈압 90~992기 고혈압(중등도 이상 ..

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