맨발걷기효능 그리고 발에 좋은 음식

날이 좀 풀려서 그런지 맨발걷기 운동을 하시는 분들이 꽤 많이 보이는데요. 노령인구가 늘어나다 보니 예전 어느 때보다도 요즘 건강에 관심이 많은듯해요. 여러 가지 운동법들이 다양하게 존재하지만, 기본적인 걸음걸이가 매우 중요하다는 건 다들 아실 거예요. 그래서 준비한 오늘의 내용은 맨발걷기효능과 더불어 발에 좋은 음식까지 소개해 드리는 알찬 시간을 가져보겠습니다. 맨발걷기효능 맨발로 걷는 운동은 발바닥과 지면 간의 직접적인 접촉이 일어나게 되면서 체온조절에 도움을 준다고 하는데요. 겨울에는 몸이 따뜻해지고 여름에는 시원하게 체온조절을 해주고 발가락 근육과 관절을 강화시켜줘서 자연스럽게 걷기 자세를 만들어주기도 합니다. 고로, 맨발걷기 운동은 운동효과뿐만 아니라 몸의 온도까지 조절해 주는 아주 좋은 운동임에 틀림없어요. 신발이라는 중간 방어막이 없이 땅을 그대로 밟아주게 되니 지방 분해효과가 탁월하고 혈액순환도 도움이 될 뿐만 아니라 발바닥의 미세한 운동이 신진대사를 활발하게 해줘서 ...

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