비트효능 + 두부한모단백질 + 오뚜기컵누들 = 620칼로리

- 컵누들 150kcal + 두부한모 470kcal = 620kcal => 칼로리가 높다고 생각하겠지만 칼로리보다 체중감량에 중요한 부분은 영양성분 - 컵누들 탄수화물 32g + 두부한모 탄수화물 5g = 37g => 하루 탄수화물 100g미만 섭취를 목표로한다면 한끼 식사로 적당 - 두부한모 단백질 45g => 하루 단백질 120g이상 섭취를 목표로 한다면 한끼 식사로 충분한 양 종합의견 : 1. 두부한모에 라면하나면 포만감은 배가 터질것 같음에도 불구하고 탄수화물, 단백질 구성은 완벽! 2. 근손실 없는 다이어트를 위해서는 충분한 운동도 필요한데 620칼로리면 운동능력도 충분히 발휘할 수 있음 3. 동물성단백질에 지쳤을 때 식물성단백질로 기분전환 운동능력 발휘에 비트가 좋은 이유? - 질산염 풍부 - 아르기닌, 시트룰린과 함께 먹으면 혈관확장 및 운동수행능력 향상 => 시트룰린은 아르기닌의 전성분으로 시트룰린 보충제를 복용할 시 굳이 아르기닌 보충제를 먹을 필요 없음 => 아르기...

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