폭식하는 이유 중 하나는

여름방학 시즌을 맞아 요가, 피트니스, 원푸드 다이어트 등 다이어트를 하는 사람들이 늘고 있습니다. 그런데 이런 노력에도 불구하고 식욕을 억제하지 못하고 다이어트가 실패를 반복하는 경우가 있습니다. 과자나 아이스크림, 초콜릿을 계속 먹고 싶고, 치킨 피자 햄버거 등 고칼로리 음식을 계속 생각한다면 그것이 음식 중독이 아닌지 의심해 봐야 합니다. 배가 부를 때까지 먹었는데도 불구하고 먹고 싶은 마음이 계속되고 음식에 대한 탐닉이 늘어나면 주의해야 합니다. 실제로 단 것이나 짠 것, 기름진 것은 쾌락 중추를 자극하고 세로토닌을 분비합니다. 따라서 우울한 일이나 힘들고 번거로운 일이 발생하게 되면 그런 느낌을 피하기 위해 고지방 고칼로리 음식을 먹고 쉽게 음식 중독에 빠지게 됩니다. 식사, 직장 생활, 인간관계로 인한 과도한 스트레스, 불안, 불안은 신경전달물질인 세로토닌의 농도를 낮추고 이를 늘리기 위해 고지방, 고칼로리, 고염분 음식을 찾으려 하나, 이 효과는 매우 일시적인 것으로 곧...

원문링크 : 폭식하는 이유 중 하나는