술 안 취하는 법 잘 마시는 방법 3가지

술 안 취하는 법, 그리고 잘 마시는 방법에 대해 3가지 습관을 알려드립니다. 밥은 든든하게 먹고 한 잔을 시작하세요. 배고플 때 술을 마시면 영양소가 공급되지 않아 알코올 분해가 느려질 뿐만 아니라 금방 취해 버립니다. 그러니 술을 편하게 마시려면 먼저는 식사를 잘 해두어야 합니다. 그런데 식사로 기름진 음식을 먹어서 오히려 알코올 분해를 방해하는 경우도 있는데, 기름진 음식은 지방간의 원인이 되기도 하므로 술을 마시기 전에 기름진 음식은 삼가하는 것이 좋겠습니다. 안주는 단백질로 채우세요. 술 안 취하려면 술의 종류만큼이나 안주에도 신경을 써요. 술안주는 술의 강한 기운을 없애고 몸을 보호하기 때문입니다. 단백질은 알코올을 해독할 때 중요한 에너지원입니다. 고단백 간식은 간세포 재생을 증가시키고 알코올 해독을 돕고 알코올 흡수를 늦추기 때문에 자연스럽게 뇌와 신경세포에 도달하는 알코올의 양이 감소합니다. 이것도 술 안 취하는 법의 하나가 될 수 있습니다. 그러나 짠 과자는 갈증을...

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