코어 운동을 알기 전 코어 근육을 알아 보자

안녕하세요. 해운대PT전문 레이입니다. 코어 운동이 중요하다는 것은 요즘에 많이 나오고 있고, 버드 독이나 클라이머 같은 코어 운동을 소개하는 것도 많이 볼 수 있습니다. 그럼 대체 코어 근육이 무엇인지 알아 볼게요. 여기서 재밌는 것은 “코어 근육 = 이거”라는 정답이 없다는 것입니다. 즉, 코어 근육이란 것은 이론이란 것이죠. 100% 정확하게 어느 부위가 코어 근육이라고 할 수 없다는 거죠. 하지만 지금 알려 드리는 근육들은 분명 신체를 강화하고 바로 잡는데 중요한 근육인 것은 확실합니다. 가장 많이 알고 있는 핫지교수의 코어 근육 먼저 보통 가장 많이 알고 있는 코어 근육인 복횡근입니다. 복횡근을 포함해서 총 4가..........

코어 운동을 알기 전 코어 근육을 알아 보자에 대한 요약내용입니다.

자세한 내용은 아래에 원문링크를 확인해주시기 바랍니다.

원문링크 : 코어 운동을 알기 전 코어 근육을 알아 보자