맨몸 운동 vs 중량운동 어떤 게 나은가?

안녕하세요. PT 전문 레이입니다. 맨몸 운동으로 몸만들기에 대한 영상을 유튜브에서 봤습니다. 그래서 지극히 개인적인 의견을 오늘 써보고자 합니다. 15년간 회원을 가르치고 느낀 점을 토대로 말해 보겠습니다. 결론부터 말하자면 중량운동!! 맨몸 운동으로 과연 좋은 몸을 만들 수 있는지 궁금하시죠?! 가능합니다! 요즘 유튜브에 맨몸 운동으로 좋은 몸을 만들어서 노하우를 전수하는 영상이 종종 보입니다. 정말 초인이라고 밖에 설명할 길이 없더군요. 엄청난 정신력과 의지력이 필요하다고 생각합니다. 맨몸으로 몸 만든 사람은 개인적으로 더 존경합니다. 하지만 맨몸 운동으로 몸을 만드는 건 중량운동보다 더 힘들지 않을까 생각합니..........

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