2023년 계묘년에는 운동 목표를 달성하기를

안녕하세요. 해운대PT 전문 레이짐입니다. 매년 새해 목표에 운동과 다이어트는 빠지지 않고 상위권에 랭크 돼죠. 최근에는 재테크도 목표에 추가 되고 있는 걸로 압니다. 월급 받아서 저축으로 노후 준비하는 시대는 지났기 때문이죠. 재테크, 투자는 필수가 되어 버렸습니다. 그럼 운동은 어떨까요. 저는 운동이 더욱 중요해졌다고 생각합니다. 평균 수명이 길어졌기 때문입니다. 한국은 평균 수명이 최상위권에 있는 나라입니다. 그만큼 건강에 운동이 필요해졌습니다. 오래 살기 위해서 운동을 하라는 것이 아닙니다. 건강한 삶을 위해서 운동을 해야 합니다. 2023년에도 새해 목표에 운동을 넣었다면 올해는 꼭 목표를 달성하길 기원합니다. 그에 약간의 조언을 드릴게요. 첫 번째 처음은 짧은 시간만 운동하라. 운동하기로 하고 스포츠 센터에 등록하면서 처음부터 무리하게 운동하는 경우가 많습니다. 목표를 처음 정할 때는 의욕이 넘치기 때문인데요. PT를 하거나 수업을 듣는 운동이 아니라 혼자 운동한다면 20...