오메가3의 효과 :심혈관질환 예방

요즘 사람들이 자주 먹는 영양제를 꼽는다면 오메가3가 대표적입니다. 분명 오메가3를 드시면서 당장 몸으로 느끼는 분들도 있을 것입니다. 그런데 다른 사람들이 좋다고 하니까 드시면서 정말 자신에게 효과가 있는지 모르는 분도 계실 것 입니다. 사실 논문과 연구에는 오메가3의 효과에 대해 많이 나와 있습니다.하지만 직접 몸으로 느끼지 못하기 때문에 오메가3을 지속적으로 먹어야 하는 동기를 느끼기 힘듭니다. 그래서 오늘은 의학 논문을 바탕으로 오메가3를 꾸준히 먹었을 때 어떤 효과가 나타나는지에 대해 소개하려고 합니다. 1. 오메가3 연구 영국 의학 저널인브리티시 메디컬에 실린 내용을 바탕으로 설명하겠습니다. 연구 대상은 남녀 모두를 포함한 40만명을 대상으로 했었고, 사람들의 나이는 심혈관 질환이나 암질환이 ..

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