기상 첫 일 분에 "이것"을 하라 (과학적 증거 있음)

우리는 일어나자마자 뭘 해야 할까요?오늘 소개하는 영상은 "과학이 증명한, 기상 첫 1분 동안 해야 할 것" 이라는 제목의 영상입니다.좋은 내용이라 번역 및 정리했습니다. 세 팀을 나누어 농구 골 넣는 실력을 측정했습니다.그리고 한 달간 아래와 같이 지침을 내렸습니다.팀 A. 매일 한 시간씩 연습해라팀 B. 매일 연습하는 상상을 하라. 하지만 실제 연습은 하지 마라. (visualize)팀 C. 연습도 상상도 하지 말아라.결과는?팀 A. 골 성공률 24% 상승팀 B. 골 성공률 23% 상승팀 C. 상승하지 않음.실제 연습과 단 1% 차이만 나는 "시각화, 상상"의 힘에 대해 이야기합니다.일어나자마자 자신이 원하는 가장..........

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