[건강상식] 3대 영양소, 우리 몸에 꼭 필요한 이유?

“너의 지금 몸 상태는, 지난날 먹은 모든 음식이 너에게 주는 선물이다” 이런 말 들어본 적 있으시죠? 음식이 우리 몸에 얼마나 큰 영향을 미치는지 깨닫게 해주는 위트? 섞인 말입니다. 몸에 좋은 음식을 지속해서 먹으면 언젠가 ‘건강’이라는 보답으로 돌아온다는 뜻이죠. 물론 반대의 경우는 선물이라 할 수 없습니다.^^ 그렇다면 습관적으로 좋은 음식을 먹으면 참 좋을 텐데요. 아쉽게도 몸에 좋은 음식은 맛이 없는 경우가 많습니다. 혀의 만족감에 도취되다 보면, 자연스럽게 안 좋은 음식을 먹고 있는 자신을 발견하고 흠칫 놀랐던 경험! 많았을 겁니다. 혀의 욕망? 을 억누르고 건강한 몸을 유지하려면 기본적으로 알고 있어야 하는 것이 있습니다. 바로 우리 몸에 꼭 필요한 영양소! 맛있지만 몸에 안 좋다고 인식된..

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